這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下

要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸

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商品訊息描述:

主要設施

  • 30 間客房
  • 鄰近海灘
  • 4 間餐廳
  • 室外游泳池
  • 供應早餐
  • 露台
  • 冷氣
  • 每日客房清潔服務
  • 花園
  • 櫃台保險箱
  • 洗衣服務
  • 行李寄存

鄰近景點

  • 芭東海灘 (1.3 公里)
  • 班各拉夜街 (1.7 公里)
  • 卡林海灘 (0.9 公里)
  • 斯芬克斯劇院 (1.3 公里)
  • 皇家天堂夜市 (1.7 公里)


商品訊息簡述:





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下面附上一則新聞讓大家了解時事

筋骨衰弱藏危機 保骨加強肌耐力是關鍵

: (健康醫療網/記者吳珮均報導)

台灣老年人口骨鬆性骨折比率高居亞洲第一,跌倒造成髖部或脊椎的骨折,除需要手術與大筆花費,同時也會造成不可逆的傷害及行動障礙;其中,最重要的第一原因是骨質疏鬆,而肌少症也是不容忽視的因素之一。臺南市立安南醫院骨科張伯羣醫師強調,面對高齡化的衝擊時,應預防勝於治療,把防治骨鬆與肌少症視為重點,將可減少後續骨折所造成龐大的醫療支出,以及家人照顧所付出的時間成本。

骨質疏鬆常伴肌少症出現 骨密儀可檢測

張伯羣醫師指出,骨質疏鬆常伴隨肌少症出現,一般來說骨質疏鬆是沒有症狀的,但可由日常生活中自我評估骨骼健康,如對照有無骨鬆的家族史、體重太輕、抽煙喝酒、身高變矮或使用類固醇等,另外也可測試身體背貼牆壁時,後腦勺是否可接觸牆壁,以及肋骨及骨盆間距太短等方法;而骨密儀(DXA)則是較為精確的檢測方法。

張伯羣醫師補充,長輩們若出現走路變慢、握力變弱、或上下樓梯及從坐姿站起較吃力的情形,極可能為肌少症;因此,若產生此類狀況,建議可透過檢測握力儀或行走速度來判斷。

保骨這樣做 運動+飲食為不二法門

張伯羣醫師說,臨床上很多跌倒造成骨折其實是可以預防的,除了注意本身骨骼健康適度補充維生素D與鈣質外,也要適度曬太陽。而預防肌少症可從飲食及運動方面著手,除了適度攝取蛋白質及蔬果,也要規律運動來維持肌肉的活性。若有關節退化疼痛時,運動方式可以改採「少量多餐」的方式,或改騎腳踏車取代健走或慢跑;如老人家已經確定是有骨鬆或肌少症的情形,則應該要預防性的改善居家環境安全,特別是照明、地板表面、浴室防滑,以及必要的輔具如助行器或床邊及浴室的扶手來預防跌倒。



挑戰太陽風暴!NASA探測器發射 以時速69萬公里奔向未知

: 電影《太陽浩劫》中,太空人必須靠近太陽發射核彈,藉以喚醒早衰的太陽,否則地第一次出國推薦訂房球將缺乏光照陷入冰封,不過在現實世界中,我們從來不曾真正的靠近太陽,因此太陽身上還有許多我們不曾瞭解的謎團。

日前NASA斥資461億台幣,打造「派克太陽探測器」,直奔1.5億公里外太陽而去,將離火車站近的民宿用7年時間近距離繞行太陽。希望揭開太陽風暴神秘面紗,避免全球發電廠大規模斷電。不過雖然號稱是「觸日任務」,但最接近時仍有616萬公里遠,但這已是人類探測器,距離太陽最靠近的紀錄。

▼(圖/翻攝影片)

這個速度有多誇張?人類駕駛過最快的噴射機,是上個世紀製造的SR-71,它的最快時速也就3540公里。探測器大小跟小型車差不多,重量不到1公噸。它的隔熱罩僅11.5公分,卻能抵抗近1400℃高溫。即使是接近太陽,探測器內部也能保持約30℃。同時也能抵抗,比地球上強500倍的太陽輻射,科學家戲稱,這種防護罩連「美國隊長」也會羨慕不已。

科學家希望透過探測器,能解答許多二度蜜月天文學疑問,例如:日冕為何比太陽表面熱幾百倍、太陽大氣層為何持續膨脹?如果一切順利,12月會開始把數據傳回地球。

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張逸定的生活時報

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